Kurszeiten

Hier der aktuelle Kursplan:

MO MI DO         Fr       SO
       

11.30-

12.30

Mittelst./

Fortg.

     

18.00-

19.15

Strong und

Flexy

alle Level

12.45-

13.45

Mittelst.

19.20-

20.20

Mittelst./

Fortg.

19.30-

20.30

Mittelst./

Fortg.

 

 

 
 

20.45-

21.45

Anf.2

20.30-

21.30

Anf.1

20.30-

21.30

Anf.1

 

Wir trainieren in Philippsburg an 3-4 Stangen, 1-2 Mädls an einer Pole. In unseren kleinen Gruppenkursen sind die Stunden nach Können gestaffelt damit immer die Mädls zusammen trainieren die auch in Etwa gleich weit sind.

Unterschieden wird:

 

Anfänger 1 sind alle Neueinsteiger.

 

Anfänger 2 sind alle Schülerinnen die schon viele Tricks und Combos sicher beherrschen.

 

In der Mittelstufe sind die Schülerinnen die überkopf kommen.

 

Fortgeschritten sind die Schülerinnen die schon sicher überkopf sind und längere Kombinationen beherrschen.

 

In Strong und Flexy darfst du mit uns deine Muskeln stählen, deine Ausdauer trainieren und an deiner Beweglichkeit feilen. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet und dauert 75min.

 

60 Minuten lang kannst du bei Free Pole alle Stangen nutzen um für euch zu trainieren was und wie ihr wollt.

Das ist natürlich besonders nützlich wenn du zuhause keine eigene Pole hast.

Übe Tricks die dir noch schwer fallen oder Combos die du gerne machst in aller Ruhe und deinem Tempo.

Oder treffe dich mit deinen Pole Freundinnen und laßt die Sau raus ;-)

Eine Trainerin ist immer anwesend, unterrichtet und korrigiert aber nicht.

 

Anmeldung

Wenn du schon Erfahrung an der Stange hast kannst du mich gerne über das Kontaktformular anschreiben, dann finden wir zusammen herraus welche Stunde du besuchen kannst. Du kannst mich auch gerne schriftlich per SMS oder whatsapp kontaktieren, 0162-7424351

 

Falls du noch nie an der Stange trainiert hast melde dich zuerst einmal für eine Schnupperstunde an.

Alle Termine für die Schnupperstunden findest du hier.

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Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.